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Forum Index Profile for :: xehira7358 Avatar All about xehira7358 Ranking: Registration date:  02/03/2022 14:09:03 Number of messages posted:  No posted messages available Created topics: No topic created Biography: Corso intelligenza emotiva Milano Diverse ricerche hanno dimostrato che le persone competenti sul piano emozionale si trovano avvantaggiate sia nella vita privata sia nella sfera professionale. Imparare a riconoscere le proprie emozioni e a gestirle consapevolmente aiuta, infatti, a migliorare la qualità della propria vita e dei rapporti interpersonali in qualunque contesto. Eppure troppo spesso, soprattutto sul lavoro, diamo importanza alle nostre capacità cognitive e sottovalutiamo quelle emotive e interpersonali. Il corso introduce il concetto di intelligenza emotiva, approfondendone il delicato ruolo in ambito lavorativo e l’efficacia nell’affrontare situazioni conflittuali e di stress. Obiettivi Conoscere il mondo delle emozioni e gli effetti sulla vita lavorativa Acquisire consapevolezza emotiva Applicare tecniche e strategie efficaci per la gestione dello stress Destinatari Il corso di intelligenza emotiva e gestione dello stress si rivolge a tutti coloro interessati ad acquisire maggiore consapevolezza emotiva, per gestire i fattori di stress sul lavoro, migliorare la produttività e il benessere in azienda. Contenuti Dimensione emotiva e quoziente emotivo (QE) Cosa sono le emozioni e come riconoscerle: definizione e classificazione delle emozioni Consapevolezza emotiva: imparare ad ascoltare le proprie emozioni Emozioni negative: evitarle o affrontarle? Strategie di regolazione Il ruolo delle emozioni nel mondo del lavoro: il concetto di quoziente emotivo (QE) vs quoziente intellettivo (QI) Intelligenza emotiva Cos’è l’intelligenza emotiva: significato e interpretazioni Struttura dell’intelligenza emotiva: dimensioni e competenze Ambiti di applicazione Rapporto tra intelligenza emotiva e stress Lo stress Cos’è lo stress Distinzione tra Eustress e Distress Le fasi dello stress e le sue conseguenze I fattori che generano stress e i segnali d’allarme Le fonti di stress nell’ambiente di lavoro Il rischio da Stress Lavoro-Correlato (SLC) Saper diagnosticare il proprio livello di stress Comprendere quando e perché le tecniche che adottiamo si rilevano inefficaci Strategie per gestire lo stress in situazioni difficili Per comprendere a cosa serve l’intelligenza emotiva è necessario riconoscere l’importanza delle emozioni nella nostra vita quotidiana e lavorativa. Dalla felicità alla tristezza, dalla paura alla rabbia, ogni emozione ha la capacità di condurci verso una specifica direzione facendoci agire di conseguenza. L’intelligenza emotiva non è altro che un’intelligenza che nasce dalla consapevolezza delle nostre emozioni. E’ quella marcia in più, quel mix di comportamento, sensibilità, abilità sociale che fa prendere le decisioni migliori e permette di instaurare rapporti interpersonali duraturi. L’autoconsapevolezza, l’autocontrollo, la gestione delle emozioni, l’empatia e l’ascolto attivo sono tutte capacità che possono essere allenate. Fare questo permette di ottenere numerosi risultati: avanzare nel nostro sviluppo professionale, ottenere prestazioni elevate, prendere decisioni più consapevoli, migliorare la gestione dei rapporti interpersonali e sviluppare una competenza profonda del lavorare in relazione. Obiettivi – Maturare autoconsapevolezza per guidare la propria crescita professionale – Allenare l’autocontrollo per lavorare in maniera più efficace ed efficiente – Sviluppare capacità empatiche, di ascolto attivo e di mediazione – Approfondire le competenze necessarie per diventare leader esperti Essere consapevoli dei propri vissuti emotivi e maturare un’effettiva consapevolezza di sé: Alfabetizzazione emotiva: stati, categorie e scale Legame tra sentimenti, comportamenti e prestazione Utilizzo pratico ed applicazione del percorso di intelligenza emotiva in 4 fasi Radicamento di consapevolezza emotiva con esercitazione I propri punti di forza e di debolezza e la fiducia in sè: autovalutazione, feedback e valutazione. Lo strumento del diario L’autoconsapevolezza come leva per il proprio sviluppo professionale Saper esprimere e convogliare correttamente le proprie emozioni: migliorare la gestione di sé Mindfulness e Attentiveness: allenare l’attenzione mentale I trigger emozionali: lavorare sugli impulsi Gestire le emozioni: Padronanza di sé e autocontrollo Gestione dello stress Allenamento sulle strategie di copying Processi decisionali, basi di oggettività e “reflective intelligence” Coltivare l’empatia: sviluppare consapevolezza sociale Empatia: una capacità da allenare Identificare il proprio stile empatico e relazionale Abilità sociali: influenza, comunicazione, leadership, gestione del conflitto, collaborazione L’ascolto attivo: una tecnica assertiva Ricevere ed elaborare il messaggio: sintonizzarsi e comprendere l’interlocutore Rispondere con la certezza di aver capito: strumenti di ascolto evoluto Sviluppare intelligenza sociale: migliorare la gestione delle relazioni Il proprio impegno Valorizzare sé e gli altri Leadership efficace che sviluppa relazioni profonde Tecniche e capacità di mediazione e negoziazione Contact xehira7358 Private Message:

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